Диетолог перечислил самые опасные продукты для перекуса

Известный диетолог Хесус Васкес призвал обращать особое внимание на выбор продуктов для перекуса, чтобы избежать негативного влияния на здоровье. Его рекомендации приводит издание El Español.

По словам специалиста, самыми неблагополучными вариантами для перекуса являются печенье, белый хлеб и некоторые фрукты. Диетолог объяснил, что такие продукты способствуют резкому повышению уровня глюкозы в крови. Когда глюкозы слишком много, поджелудочная железа начинает активно вырабатывать инсулин — гормон, помогающий выводить сахар из крови.

Однако частые скачки уровня глюкозы могут привести к перегрузке этого механизма. Как отметил Васкес, регулярное употребление подобных перекусов со временем может спровоцировать серьезные нарушения в работе поджелудочной железы.