https://tvernews.ru/news/252094

Диетологи назвали продукты, от которых нужно отказаться совсем

TIA, 21 Октября 2019, 07:45
, 17
<p></p>

Список запретных продуктов опубликовала "Российская газета", со ссылкой на испанских диетологов. Первое место в топе занимает рафинированная мука. 

Категорически против рафинированной муки выступили испанские диетологи. Муку из очищенного зерна и изделия из него нужно исключить из рациона полностью, а выбирать нужно только цельнозерновые продукты.

Диетологи выступили против полумер и заявили, что никаких иногда не может быть. "Можно, если редко", по их мнению, слабая отговорка. Редко тоже нельзя, говорят они.

Также забраковали обезжиренные молочные продукты. Основная причина: они обычно содержат больше сахара. К тому же, такие продукты плохо насыщают. Цельные молочные продукты содержат полезные вещества.

Ветчина и грудинка так же в стоп-листе. Как и все переработанное красное мясо и изделия из него. Для бутерброда диетологи рекомендовали использовать авокадо, хумус, тахину, овощную икру или яйцо.

Полезной дозы алкоголя не существует, убеждены авторы статьи. Пиво и вино – не исключения.

Продукты быстрого приготовления, суперпереработанные продукты, вредны. В том числе "здоровые" хлопья для завтраков и любые другие снеки.

 

0
Подпишитесь на наш канал Яндекс.Дзен

Комментарии (17)


  • 08:21 21 Октября 2019
    1 4
    Весь этот пищевой суррогат едят в основном, люди, много времени проводящие за рулём личных легковых вёдер. Потребляя в огромных количествах продукты сгорания бензина, их организм требует обезжиренного молока, чтобы нейтрализовать всякие диоксины. Или создать видимость нейтрализации. Это примерно то же, что желание выпить с похмелья. Вывод: первый шаг к здоровому питанию - это полностью отказаться от машин.

    • 09:04 21 Октября 2019
      9 0
      Забавно, когда вести здоровый образ учит жизни человек, не пролезающий в двери вагона и не умещающийся на 2 сиденьях.

      • 09:31 21 Октября 2019
        1 0
        Вы правы, мой друг, иногда не помещаюсь. Плечи мешают и приходится как-то ужиматься. Так что бросайте курить и вставайте на лыжи. Зима уже скоро.

        • 10:20 21 Октября 2019
          0 0
          Не курил вообще никогда, так, к сведению.
          С лыжами с детства не сложилось. Вот коньки, да.

          • 10:29 21 Октября 2019
            1 0
            Тоже хорошо. На коньках тоже можно по Твери передвигаться во время гололёда. Благо коммунальщики, не обслуживая должным образом тротуары, сами подталкивают жителей к активному образу жизни круглый год.

          • 10:42 21 Октября 2019
            3 0
            Ну нет! Для передвижения по городу у меня уже заготовлена другая обувка. Новенькая! Шипастенькая!

  • 08:42 21 Октября 2019
    2 0
    Есть вообще вредно!

    • 09:23 21 Октября 2019
      3 5
      Пить тоже, особенно тебе! :)

  • 12:15 21 Октября 2019
    4 0
    Если не есть красное мясо (свинину, говядину, баранину), то ноги протянешь. Человек вообще-то хищник и ему нужно красное мясо. Ну курице много не протянешь.

    • 14:15 21 Октября 2019
      2 0
      Человек изначально вегетарианец, это потом появилось. 7 лет не ем мяса. В этом сезоне например только по лесам за грибами накрутил более 300 км пешком. Что я делаю не так?

      • 14:56 21 Октября 2019
        1 0
        Про ноги не знаю, но на умственных способностях уже сказывается... Если человек изначально вегетарианец, то зачем ему дура-природа клыки вырастила? Чтобы на Хэллоуин на костюмах экономить?

        • 22:56 21 Октября 2019
          0 0
          Какие к черту клыки? Посмотрите какие они у хищников. Всем мясоедам хищникам предлагаю лично с голыми руками пойти на зверя в лес , разорвать его на части и сожрать его там же. Сырым. Если слабо - х..ня вы, а не хищники

  • 14:17 21 Октября 2019
    1 0
    Испанские диетологи выступили против хамона , чоризо и сальчичона... Такс по логике, российские диетологи должны идти против продуктов ,,красная цена,, ,,ваш выбор,, и ,,каждый день,,

  • 16:05 21 Октября 2019
    2 0
    Хлеб любой, булочные, сахар, кофе... Через неделю-полторы минус 3-4 кг.

    • 18:35 21 Октября 2019
      0 0
      Кофе я бы не исключал. С хлебом и булками, колбасами всякими согласен - долой.

  • 17:50 23 Октября 2019
    0 0
    Сахар, соль, говядина, трансжиры (майонез и т.п.), хлебобулочные из пшеничной муки высшего сорта - вот, что нужно исключать.

  • 09:00 30 Октября 2019
    0 0
    Ешь вода и пей вода, срать не будешь никогда! Вот идеальное питание. Все микротамштоликакиетоэлементы, есть в нашей тверской водопровод ной воде. С утра литр, в обед 2,вечером литр, и через месяц, вес изменится. Не забываем, что числа, бывают и отрицательные, так что 0-й вес, не предел.

вверх