Итак, оптимальная суточная норма молочных продуктов для взрослых - 200 г. Об этом сообщает РБК со ссылкой на "Российскую газету". Цифры озвучила заведующая отделением профилактики факторов риска Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения Минздрава Дарья Халтурина. Она также добавила, что регулярное употребление молочных продуктов в рамках нормы снижает смертность от ряда заболеваний.
Самыми полезными являются ферментированные продукты, в том числе йогурт, кефир, творог и сыр. А вот превышение суточной нормы в два раза приведёт к отрицательному эффекту. При отказе от молочных продуктов следует убедиться, что организм получает йод и витамин D из других источников.
Напомним, с 1 июля в России стали действовать новые правила продажи молочных продуктов, которые требуют от магазинов и точек продаж либо разделять на витринах натуральные продукты и продукты с заменителем животного жира на растительные, либо же делать соответствующую маркировку на ценниках и вывесках.
А сейчас Ваша бывшая мелочь такие декальтесы не уважает? )
P.S. И никакого мяса. В этом и суть.))
"Жопа", "суженые кобельки", "пьяные ездюки", "дефлорация", "ПМС", "морг", "кила"...
Нет уж, спасибо, любезнейший, но "о жратве" как-то приличнее, что ли.))
Но он лукавит, про еду тоже любит поговорить! Я почти выучила, что он во "ВкусВилле" покупать изволит ))
Но у меня было три в одном: тарелка щей на весь день (завтрак, обед и ужин), так что решила сделать понаваристее ))
У нас вся наука в угоду торговле и политике.
То у них мясо с картошкой вредно, то молочное.
Иногда настоятельно-принудительно рекомендуют готовить на пару.
Тьфу на них!
Решение простое - жрать много вредно!
Как и пить чрезмерно (спиртное).
Универсальный рецепт похудения от предков - "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу".
И все дела. В остальном - жри хоть гвозди.
Я к ней хорошо отношусь, как это не парадоксально..
Но стала раздражать её манера общения, моё мнение конечно.
Мне кажется - стала слишком самоуверенна и в каждой бочке затычка.
Может я и не прав, нервы сдают, но нападать на неё больше не буду.
Это уже МОЯ проблема с которой надо бороться.
Поэтому притих, думаю надолго.
Пускай все проблемы разрешатся!
Пожалуйста.
Мне уже кажется наслали со всех сторон, даже из Буркина-Фасо.
Да и ладно, привык уже.
Я Вам благодарен и Вашу помощь никогда не забуду!
Всегда с Вами! Обращайтесь "эни таймс", чем смогу!
Кормили по деревенски, от души.
Первое - двухпорционная тарелка супа.
Честно, воткнул ложку в середину, она стоит, не падает.
Столько мяса и жира.
Еле съел, так они второе выставили, картошку и котлеты.
Здоровенный поднос.
Мне плохо было уже от супа, второе и пробовать не подумал.
Вкусно, да не про меня корм.
А они кушали много и с аппетитом.
Да и размеры позволяют.
У хозяина ладонь размером с мою голову.
Ему ваш литр молока как стопку выпить.
2. В самом деле - смотря каких молочных продуктов и какого качества натрескаться.
+ есть индивидуальные особенности. Ряд диетологов говорит, что взрослым вообще не желательно пить цельное молоко. Но есть такие, которые всю жизнь пьют его и всё о.к.
В общем очень расплывчатые рекомендации какие-то.