Кардиолог назвала неочевидные симптомы инфаркта и правила защиты сердца

Врач-кардиолог медицинской компании "СберЗдоровье" Анастасия Поскакалова в беседе с RT предупредила, что инфаркт миокарда далеко не всегда сопровождается классической болью. Специалист выделила скрытые признаки приступа и дала подробные рекомендации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Неочевидные сигналы организма

По словам Анастасии Поскакаловой, на острую коронарную недостаточность могут указывать:

• Дыхательные нарушения: внезапная одышка без видимых причин.
• Состояние кожи и ЖКТ: холодный пот и тошнота.
• Сердечный ритм: внезапное нарушение сердцебиения (аритмия). Специалист подчеркнула, что такие атипичные проявления чаще встречаются у пожилых людей и пациентов с сахарным диабетом.

Как отличить типичный приступ от скрытого

Классическим сигналом инфаркта считается сильная сжимающая или жгучая боль за грудиной. Она способна отдавать в левую руку, шею, челюсть либо область под лопаткой. Однако при нетипичном течении неприятные ощущения возникают в животе, спине или иной части грудной клетки.

Когда вызывать скорую: Насторожиться следует, если любой из вышеперечисленных симптомов сохраняется 20 минут и дольше. В такой ситуации необходимо немедленно вызвать бригаду медиков для снятия ЭКГ и оценки состояния пациента.

Золотые правила профилактики

Для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний кардиолог рекомендует комплексный подход к образу жизни:

• Отказ от никотина: полностью исключить сигареты, вейпы и системы нагревания табака.
• Режим дня: соблюдать баланс труда и отдыха, спать не менее 7–8 часов.
• Физическая активность: регулярно двигаться, избегая гиподинамии.
• Контроль показателей: следить за артериальным давлением, уровнем холестерина и глюкозы в крови, проходить профилактические осмотры и делать ЭКГ.
• Диагностика после 40 лет: пройти УЗИ артерий шеи для раннего выявления атеросклероза.

Диета как щит для сосудов

Для предотвращения инфаркта важно выстроить рацион так, чтобы он поддерживал здоровье сосудистой стенки и нормальный уровень липидов:

• Омега-3 кислоты: жирная морская рыба (лосось, скумбрия, сельдь).
• Полезные жиры: оливковое масло, авокадо, орехи и семена.
• Клетчатка: овощи, фрукты, ягоды, бобовые и цельнозерновые продукты помогают снижать уровень "плохого" холестерина.
• Легкий белок: птица без кожи, фасоль, чечевица, натуральные кисломолочные продукты без избытка сахара.

Особую пользу для сердечной мышцы несут зелень, томаты, свекла, яблоки, цитрусовые и овсянка. При этом из меню необходимо жестко ограничить колбасы, фастфуд, жареные блюда, сладкие напитки, избыток соли и продукты с трансжирами — они провоцируют атеросклероз и гипертонию.

Ранее на ТИА: Врач объяснил, почему низкий пульс – повод для волнения