Перекос плеч и проблемы с ЖКТ: врач о вреде ношения сумки на одном плече

Мануальный терапевт и остеопат Татьяна Рудавец в беседе с "Газетой.Ru" предупредила, что привычка носить сумку на одном плече грозит не только искривлением плеч и таза, но и сбоями в работе внутренних органов.

По словам специалиста, ситуацию усугубляет ослабленная из-за недостатка физической активности спина. При ношении сумки через одно плечо может развиться сутулость и сколиоз. Это приводит к перекосу таза, функциональному изменению длины ног и плоскостопию. В результате возникают функциональные блоки всего тела, нарушается кровоснабжение и иннервация. Как следствие, появляются диагнозы от легочных патологий до проблем в ЖКТ и гинекологии.

Врач пояснила механизм возникновения осложнений:

• Механическое смещение: при нарушении осанки меняется расположение органов — искривление сдвигает желудок и кишечник.
• Нарушение иннервации: деформация позвоночника нарушает нервную регуляцию органов, что сказывается на их работе.
• Проблемы с диафрагмой и давлением: асимметрия вызывает перекос таза и неравномерную работу диафрагмы. Это влияет на давление в брюшной полости, провоцируя замедление опорожнения желудка, вздутие, изжогу и кислотный рефлюкс.

Татьяна Рудавец также описала мышечную цепочку проблемы: если одно плечо изначально выше другого, человек носит сумку именно на нем, так как с другого она скатывается. Чтобы удержать ремень, постоянно напрягается трапециевидная мышца. Со временем она теряет способность расслабляться, вызывая боль, которая переходит в грудной отдел позвоночника и спускается ниже.

При появлении боли в спине или перекоса в плечах необходимо обратиться к специалистам — остеопату, реабилитологу или врачу ЛФК. Для профилактики рекомендуется:

• плавание;
• массаж;
• укрепление мышц спины и пресса;
• контроль плоскостопия;
• замена сумки на рюкзак для равномерного распределения нагрузки.

Ранее на ТИА: Зуд и судороги: врач назвал неочевидные сигналы болезней печени