Психотерапевт объяснила, когда страх провала при поступлении становится опасным

Зацикленность подростка на мысли о провале при поступлении в вуз может говорить о выгорании, рассказала кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт Ирина Крашкина. Об этом сообщили "РИА Новости".

По словам специалиста, тревожным сигналом становится так называемое когнитивное сужение — состояние, при котором подросток не может выйти за рамки одной пугающей мысли: "Если не поступлю на бюджет, жизнь закончена". В таком состоянии, отметила врач, логические доводы почти не работают.

Крашкина добавила, что апатия и нежелание заниматься учебой нередко ошибочно воспринимаются родителями как лень, хотя на самом деле это может быть проявлением эмоционального истощения.

Среди других признаков выгорания врач назвала нарушения сна: ранние пробуждения с тревогой и учащенным сердцебиением либо, наоборот, чрезмерную сонливость — по 12–14 часов в сутки. Стресс также может проявляться через тело: боли в животе, тошноту перед занятиями, головные боли и обострение кожных проблем.

Еще одним тревожным сигналом специалист назвала резкие изменения в поведении: подросток может перестать следить за собой, стать замкнутым или, наоборот, начать проявлять раздражительность и агрессию.

Крашкина подчеркнула, что в такой ситуации главная задача родителей — не давить на ребенка, а помочь ему пережить сложный период. По ее словам, важно не обесценивать чувства подростка фразами вроде "успокойся" или "другие справляются", а дать понять, что он не один. Врач также советует признать право на ошибку и напоминать, что временная неудача не определяет всю дальнейшую жизнь.

Читайте также: В Роскачестве объяснили, как бороться с шумными соседями