Врач рассказал об опасных привычках, приводящих к диабету

Старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения Александр Калюжин пояснил "Ленте.ру", что привычки не вызывают диабет мгновенно — они постепенно нарушают регуляцию обмена глюкозы, особенно при сахарном диабете 2 типа.

По словам врача, ключевой механизм — инсулинорезистентность. При постоянном избытке калорий, частом потреблении сладких напитков, кондитерских изделий, рафинированных углеводов и больших порций поджелудочная железа долго работает в усиленном режиме. В результате ткани хуже реагируют на инсулин, и уровень глюкозы в крови повышается. Важную роль играет малоподвижный образ жизни: активные мышцы эффективно используют глюкозу, поэтому регулярная физическая активность повышает чувствительность тканей к инсулину, а при гиподинамии этот путь утилизации ослабевает, отметил Калюжин.

Он также указал, что к дополнительным факторам риска относятся хронический недосып, постоянный стресс, курение, избыточное потребление алкоголя и пренебрежение набором веса, особенно увеличением объёма талии. В итоге диабету чаще способствует не одна привычка, а устойчивый образ жизни с избытком энергии, низкой физической активностью и длительной перегрузкой регуляторных систем организма.

Читайте также: В дачном кооперативе под Тверью ввели карантин по бешенству