Врач раскрыл секрет, как дожить до 100 лет

Игнорирование простого правила мешает повысить шансы дожить до 100 лет без серьёзных заболеваний — не контролировать показатели, определяющие раннее сосудистое старение, заявила главный внештатный гериатр Минздрава РФ, член-корреспондент РАН Ольга Ткачева.

По её словам, распространённая ошибка — пренебрежение уровнем артериального давления, холестерина и глюкозы. "Если человек понимает, что его здоровье в его руках, то у него есть все шансы дожить до ста лет. Необходимо проходить профилактические осмотры", — отметила врач в беседе с РИА Новости.

Ткачева подчеркнула, что изменение образа жизни доказано является наиболее эффективным способом поддержания здоровья: никогда не поздно отказаться от вредных привычек и несбалансированных продуктов.

Кандидат медицинских наук, хирург и онкоуролог Марк Гадзиян добавил, что к факторам, способствующим болезням и преждевременному старению, относятся малоподвижный образ жизни, несвоевременное лечение хронических заболеваний, стресс, вредные привычки и неправильное питание. По его словам, особенно вредны чипсы и копчёные колбасные изделия из‑за высокого содержания канцерогенов.

Читайте также: Тверской Роспотребнадзор предупредил о распространении энтеровирусов