Диетолог рассказала, что произойдет при переедании мандаринов

Диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, что переедание мандаринов, особенно вместе с определенными продуктами на новогоднем столе, может вызвать псевдоаллергические реакции. Рекомендуемая норма — 150-200 граммов мандаринов в день.

Мандарины известны своими полезными свойствами: они богаты витамином С, содержат эфирные масла, поднимающие настроение и уровень энергии, а также антиоксиданты, предотвращающие атеросклероз. Однако чрезмерное потребление мандаринов может привести к псевдоаллергическим реакциям.

Нурия Дианова объяснила, что все цитрусовые повышают уровень гистамина в организме. Его избыток вызывает зуд кожи и легкий энтероколит. Это и есть результат действия гистамина.

Ранее на ТИА: Праздничное испытание близостью или Как пережить новогодние каникулы