Врач рассказал, какие продукты помогут укрепить волосы

Дмитрий Карпенко, доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета, рассказал о продуктах, которые могут улучшить состояние волос. Среди них — тыквенные семечки, миндаль, болгарский перец и морковь.

По словам эксперта, миндаль — один из лучших продуктов для здоровья волос. Он богат витамином Е, который является мощным антиоксидантом. Кроме того, миндаль содержит полиненасыщенные жирные кислоты, которые укрепляют волосы, делая их эластичными, мягкими и шелковистыми.

В список продуктов, стимулирующих рост волос, также входят тыквенные семечки, богатые цинком, чечевица с витамином В, болгарский перец, способствующий синтезу коллагена, и морковь, богатая витамином А.

Дмитрий Карпенко подчеркнул, что правильный уход за волосами также помогает сохранить их красоту и защитить от выпадения в стрессовых ситуациях.