Тверские медики советуют начинать день с зарядки

В Тверской области с 4 по 13 апреля проходит акция "Будь здоров", приуроченная ко Всемирному дню здоровья, с целью популяризации здорового образа жизни и внимательного отношения к состоянию своего организма, отказа от вредных привычек. В эти дни в регионе проходят профилактические осмотры работников предприятий и организаций Верхневолжья при участии мобильных медицинских бригад. Беседы и лекции в учреждениях образования. Информацию о проводимых мероприятиях опубликовали в паблике "Тверская станция скорой помощи". 7 апреля в 10:00 будет дан старт общей зарядки. Комплекс подготовили студенты тверского медицинского колледжа.

Начинать день с зарядки желательно каждый день, и это не обязательно сложные упражнения. Важно дать позитивную установку своему организму после пробуждения. Утренняя зарядка оказывает всестороннее влияние на организм. Она стимулирует кровообращение и ускоряет метаболизм. Регулярные занятия по утрам улучшают работу сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем, а также повышают концентрацию внимания и тонус мышц. Кроме того, утренняя зарядка является эффективным средством профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.