Специалист из Твери назвала лучшие способы укрепления иммунитета и борьбы с вирусами

В сезон простуд и вирусных инфекций многие задумываются, как уберечь себя и своих близких от болезни. О действенных способах профилактики, значении вакцинации и правилах, которые помогут снизить риск заражения, рассказала заместитель руководителя управления Роспотребнадзора по Тверской области Елена Виноградова в эфире программы "В центре внимания" на "Пилот - Радио".

Главное правило – комплексный подход

По словам специалиста, нет одной универсальной меры, которая бы гарантировала полную защиту от вирусов. Наиболее эффективный способ профилактики – вакцинация, но даже она не даёт 100% гарантии. Однако привитые переносят болезнь значительно легче и без осложнений.

Дополнительно рекомендуется соблюдать меры неспецифической профилактики:

• Регулярно мыть руки и использовать антисептики;
• Проветривать помещения и следить за влажностью воздуха;
• Принимать витамины и биологически активные добавки для поддержки иммунитета;
• Свести к минимуму контакты с заболевшими людьми;
• Использовать средства индивидуальной защиты, особенно в людных местах.

Когда делать прививку?

Если человек не успел вакцинироваться до начала подъёма заболеваемости, прививка уже не будет эффективной. Как поясняет Елена Виноградова, оптимальный период для вакцинации – конец августа – сентябрь, когда вирус ещё не начал активно распространяться. В этом случае организм успеет выработать необходимый уровень антител и быть готовым к встрече с инфекцией.

Если привиться в январе-феврале, иммунитет просто не успеет сформироваться, и человек всё равно заболеет, отметила эксперт. Соблюдение простых профилактических мер поможет снизить риск заражения, а своевременная вакцинация – избежать тяжёлых последствий болезни.©ТИА