Тверской Роспотребнадзор рассказал, какие фрукты помогут укрепить организм в феврале

В феврале организму, как никогда нужны витамины – к концу зимы силы и ресурсы на исходе. Помогут полноценный сон, утренняя зарядка, прогулки на свежем воздухе, и здоровое и полезное сезонное питание. Специалисты Управления Роспотребнадзора по Тверской области рассказали, какие фрукты наиболее эффективно помогут поддержать сейчас организм.

Яблоки - сейчас актуальны сорта гала, фуджи, голден, гренни смит, пинк леди, симиренко. Яблоки и бананы самые популярные фрукты у россиян - их покупают чаще всего не только зимой, но и летом. Бананы достаточно калорийны, но зато это отличный перекус. 

В феврале по-прежнему актуальны цитрусовые: апельсины, мандарины, лимоны, лаймы, свити, помело и грейпфруты. Первые три вида также входят в топ любимых фруктов россиян. В последний зимний месяц также вкусные и полезные виноград, груши, гранаты и киви. 

Если купили слишком много фруктов и не успели их съесть, лучше фрукты мелко нарезать и заморозить. Потом эти заготовки можно использовать для приготовления начинок, компотов, добавлять в кашу, посоветовали специалисты Управления.©ТИА