Врач-гастроэнтеролог назвала самые полезные продукты для пищеварения

Специалист в области гастроэнтерологии Александра Алисова рассказала о продуктах, которые благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта. Об этом сообщил портал ntv.ru.

Врач отметила, что кишечник — это важный орган, который содержит более 70% клеток, отвечающих за выработку антител. В кишечнике живут бактерии, которые расщепляют клетчатку и производят витамины, необходимые организму. Поэтому здоровое состояние кишечника может помочь предотвратить различные заболевания и воспаления.

Алисова отметила, что среди продуктов, которые благотворно влияют на работу кишечника, особенно выделяются кокосы, мята и ягоды. Их регулярное употребление может помочь предотвратить такие проблемы, как запоры, нарушение обмена веществ, рак толстой кишки и вздутие живота.

Ягоды очень полезны для пищеварительной системы, ведь в одной порции содержится восемь граммов пищевых волокон — это примерно четверть от суточной нормы.