Роспотребнадзор напомнил родителям Верхневолжья о безопасности детей в каникулы

Зимние каникулы — это время, когда дети могут в полной мере насладиться отдыхом. В этот период школьники проводят время активно: гуляют, катаются на коньках и горках, посещают различные мероприятия. У ребят появляется больше свободного времени, а у родителей — забот о безопасности своих детей.

Чтобы каникулы прошли весело и не омрачились болезнями, Роспотребнадзор Тверской области рекомендует взрослым вспомнить основные правила безопасности. Они помогут сохранить здоровье и полноценно ощутить радость от зимних каникул как детям, так и родителям.

Режим дня

Зимой нужно особенно заботиться о здоровье, поэтому важно есть правильную еду и соблюдать режим.

Ешьте разнообразную пищу, в которой есть витамины и минералы. Это мясо, рыба, молочные продукты, крупы, бобовые, овощи и фрукты.

Старайтесь есть, гулять и спать в одно и то же время. Если режим сбился, не восстанавливайте его в первый день учёбы. Делайте это постепенно.

Прогулка

Одевайте ребёнка правильно. Наденьте несколько слоёв одежды: термобельё, тёплую одежду из шерсти или флиса и непромокаемую и непродуваемую куртку. Не забудьте про шарф, шапку и варежки.

Следите, чтобы ребёнок дышал носом, а не ртом.

Мойте руки с мылом, особенно после улицы, туалета и еды. Если нет воды, используйте антибактериальные салфетки или гель.

Не трогайте лицо грязными руками, чихайте и кашляйте в платок или сгиб локтя. Не общайтесь с людьми, которые выглядят заболевшими.

Посещение мероприятий

Если вы пойдёте на детское мероприятие, где будут угощать, у ребёнка должны быть свои тарелки, чашки и приборы. Он не должен есть из чужих тарелок.