Врач назвал ТОП-3 продукта для работы мозга

Правильно сбалансированное питание очень важно для правильного функционирования организма. О том какие продукты прекрасно влияют на здоровье и улучшают мозговую деятельность, рассказала врач-невролог Юлия Валуйская. Об этом сообщил Life.ru.

Среди полезных для мозга выделяются грецкие орехи, которые своей формой напоминают мозг. Они укрепляют клеточные мембраны и способствуют улучшению настроения. Брокколи - второй помощник организма. Они является источником антиоксидантов и препятствуют разрушению клеток.

Красная рыба входит в список продуктов для улучшения работы мозга. Её кислоты способствуют эффективной работе памяти, особенно в зрелом возрасте.Также врач отметила полезность черники, которая улучшает зрение.