Врач рассказал об опасности недосыпания

Специалист рассказал, что непродолжительный сон может привести к психологическим изменениям в отрицательную сторону. Об этом сообщила Газета.Ru со ссылкой на невролога и кандидата медицинских наук Вячеслава Ананенко.

Эксперт отметил, что хронический недосып приводит к остаточным поломкам в клетках органов, которые мозг не успевают восстановить за недостаточный период сна. Ночь - лучшее время, когда органы человека восстанавливаются. Мозг во время сна собирает всю информацию об организме и выявляет неполадки в теле.

При недосыпе мозг посылает команды на выживание организма через гормоны, в связи с чем истощается сердечно-сосудистая система. Для качественного "ремонта" требуется много времени, а именно не менее 7 часов сна. Сон называют лучшим лекарством от болезней и преждевременной старости.