Врачи назвали продукты, снижающие риск онкологии

Здоровый рацион питания может снизить риск развития рака на 10–20% и должен состоять из пяти групп продуктов:  фрукты;  овощи и бобовые;  нежирное мясо и птица, рыба, яйца, тофу, орехи и семена;  цельнозерновые и злаковые с высоким содержанием клетчатки;  молоко, йогурт, сыр и альтернативные продукты, в основном с пониженным содержанием жира, об этом сообщает Роскачество, со ссылкой на врача-гастроэнтеролога Аллу Губину.

"Канцерогенные продукты и высококалорийный рацион питания с низким содержанием клетчатки повышают риск развития онкологии", - сообщает Роскачество.

Брестский областной онкологический диспансер назвал Топ-10 продуктов, которые помогут в профилактике рака: чеснок, брокколи, фасоль, куркума, виноград, помидоры, зеленый чай,  бок-чой ( китайская листовая капуста), цветная капуста и лидер перечня – брюссельская капуста, в состав которой входит мощнейшая доза антиоксидантов, которые помогают бороться с различными видами рака и сердечно-сосудистых заболеваний.