Гериатр Минздрава РФ советует танцевать для сохранения молодости

Танцы — хорошая профилактика деменции, сколиоза и депрессии. Так считает главный внештатный гериатр Минздрава РФ Ольга Ткачева. По её словам, танцы, как и любая физическая активность, укрепляют здоровье, поднимают настроение, улучшают сон. Последовательность движений в танце стимулирует память.

Ткачева рекомендует пожилым людям соблюдать осторожность при вращении, так как идет нагрузка на вестибулярный аппарат. 

"Малоподвижный образ жизни, особенно при высоких нервно-эмоциональных напряжениях, ускоряет процессы старения и усугубляет течение многих хронических заболеваний", — добавила она.