Гуру йоги научит тверичан заботиться о здоровье спины и суставов

Библиотека имени Горького 15 июня в своей группе в ВК проведёт первое онлайн-занятие проекта "Качай ум и тело", которое состоится в 17.00. Занятие проведёт руководитель и тренер студии йоги и фитнеса Наталья Воробьёва, которая поможет грамотно сделать первый шаг навстречу к своему здоровью. 

В чём плюсы активного образа жизни? Это и укрепление сердечно-сосудистой системы, и поддержка опорно-двигательных функций организма, укрепление дыхательной системы, улучшение психического состояния и многое другое. Однако мы часто забываем о физических нагрузках, ведём малоподвижный образ жизни, проводя целые дни перед экраном компьютера. Давайте менять своё отношение к здоровью! 

Вы узнаете, насколько важным является здоровье наших спин и суставов, как следить за ним правильно и не навредить. Спикер расскажет о важности движения в нашей жизни, а также предложит к разучиванию лёгкую разминку всего тела, которую можно делать, даже не вставая с рабочего места.