Находящимся на карантине специалист Минздрава посоветовала укреплять иммунитет и танцевать

фото https://pxhere.com/

Советы по укреплению иммунитета от главного внештатного специалиста Минздрава по терапии и общей практике Оксаны Драпкиной опубликовали РИА Новости. Врач рекомендовала принимать витамины, хотя и сказала, что их эффективность не доказана. В частности она выделила витамин С.

Соблюдение режима сна и бодрствования тоже пойдёт на пользу. Завтрак и обед должны быть полноценными, а вот калорийность ужина можно снизить, если вы на карантине, пояснила Драпкина.

Обильное тёплое питьё, которое так часто рекомендуют доктора, поможет укрепить иммунитет.

На строгие диеты садиться не стоит, потому что многие из витаминов, которые так нужны нашему организму, усваиваются при участии жиров. А поддерживать форму в условиях самоизоляции лучше всего танцами.