Ученые рассказали, сколько можно съедать шоколада без вреда для здоровья

Хорошие новости для сладкоежек, которые следят за фигурой. Оказывается, есть шоколад без вреда для здоровья можно каждый день. Но строго соблюдая одно правило - его количество не должно превышать 50 граммов. И, конечно же, отдавать предпочтение нужно темному шоколаду, так как в нем большее содержание какао-бобов и соответственно большее количество полезных компонентов. А вот по калорийности и молочный и темный шоколад примерно равны, пишут РИА-Новости.

Как сообщает профессор кафедры поликлинической терапии Сеченовского университета, доктор медицинских наук Алексей Буеверов, есть шоколад нужно в первой половине дня, так как продукт содержит сахар и является калорийным. Также в нем есть алкалоиды, которые способны ухудшать процесс засыпания.

А вот тем, кто занимается тяжелым физическим трудом или спортом, можно съедать и больше полплитки в день, добавил ученый.