Сотрудников исправительной колонии № 1 в Твери учат медитативному рисованию зентангл

Психологи ИК-1 регулярно проводят занятия с сотрудниками учреждения по обучению приемам самопомощи, в том числе для развития навыков стрессоустойчивости, сообщает пресс-служба УФСИН. Недавно психологи учреждения познакомили сотрудников с молодым направлением в арт-терапии – медитативное рисование зентангл. Это одна из новых техник в рисовании, которая сочетает в себе творчество и медитацию. Зентангл представляет собой графический рисунок, состоящий из повторяющихся узоров, которые складываются в абстрактное изображение, не несущее в себе смысловую нагрузку.

Техника рисования оказывает на рисующих исключительно положительное влияние: способствует релаксации, приносит вдохновение, избавляет от стресса и негативных эмоций, улучшает концентрацию внимания. Научиться этой технике несложно. Достаточно иметь небольшой квадрат бумаги и ручку.

Во время необычного мероприятия сотрудники колонии познакомились с историей техники рисования, освоили ее правила и попытались создать собственные открытки в стиле зентангл. Участники отметили несомненный положительный эффект и улучшение своего эмоционального состояния, отмечает пресс-служба УФСИН.