https://tvernews.ru/news/199290

Тверская федерация скандинавской ходьбы приглашает на занятия новичков и тех, кому за 55

TIA, 22 Марта 2015, 10:19
, 14

Тверская Федерация скандинавской ходьбы открывает новую группу для новичков и тех, кому за 55. Скандинавская ходьба - это новое направление в оздоровлении человека, малозатратный вид фитнеса, в котором задействовано 90% мышечных волокон.

Занятия несут позитив и профилактику различных заболеваний, это общение, новые друзья и знакомые, поездки и путешествия. Тренировки на открытом воздухе вблизи живописной реки Волга проходят круглый год.

Занятия ведет опытный тренер — реабилитолог с 20 летним стажем работы в фитнесс индустрии, методист по ЛФК, автор собственной методики по реабилитации человека после травм различной тяжести: инсультов, инфарктов, межпозвоночных грыж, прогрузии, артритов, артрозов, спортивных травм, Мастер Спорта СССР по художественной гимнастике - Светлана Никифорова.

Новая группа открывается для людей с различными ограничениями: возраст и здоровье. Продолжительность занятия - 60 минут, в тренировку входят упражнения с упором на реабилитацию и ЛФК. Занятия проходят в спокойном темпе, подробно разбирается техника ходьбы и уровень нагрузки с учетом возраста и заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета, инсультов и переломов различной тяжести.

На занятия нужно приходить одетыми по погоде, в удобной обуви без каблука, желательно без пакетов и сумок. Палочки можно взять у тренера в аренду, заказать или прийти со своими. Тренировки проходят на набережной Афанасия Никитина каждое воскресенье с 9:00 до 10:00. Сбор у памятника в 9:00, стоимость занятия: 100 руб.

Справки по телефону: +79109311199 или +79040116069 (Светлана).

Подпишитесь на наш канал Яндекс.Дзен

Комментарии (14)


  • 10:50 22 Марта 2015
    4 1
    Если вы видите человека, идущего с лыжными палками без лыж - значит, лыжи он уже стер об асфальт. :)

  • 11:23 22 Марта 2015
    2 8
    По улицам будут вышагивать инвалиды и пенсионеры с лыжными палками. Вдохновляюще-впечатляюще-оптимизирующее зрелище. Лучше пусть такие с палками. Тогда и записаться можно,сзади вышагивать...

    • 11:10 22 Марта 2015
      4 0
      Таким "палки" обычно "дарят". :)

      • 14:25 22 Марта 2015
        1 1
        Кто может-дарит,кто не может-сзади вышагивает.

  • 15:26 22 Марта 2015
    5 7
    Чего только не придумают,чтобы полоумных в одном месте собирать. То слинги. То ходьба какая-то. Скоро,глядишь, будут учить мочиться с большой пользой.

    • 15:58 22 Марта 2015
      3 3
      Мочиться во время скандинавской ходьбы очень полезно для зрения и слуха.

      • 15:43 22 Марта 2015
        2 3
        Тренировка целкости, опять же!

        • 18:55 22 Марта 2015
          1 1
          И координации.

          • 09:27 23 Марта 2015
            1 1
            tvercitizen, Gnomus! Да у вас никак "пунктик"??!!...

            • 09:44 23 Марта 2015
              1 1
              Если Вы,гражданин, мочитесь пока без затруднений и девиаций, то это не даёт Вам право иронизировать над гражданами, которые пытаются исправить недостатки вышеуказанного процесса с помощью скандинавской ходьбы. Это у Вас пунктик мизантропии,олимпиец.

              • 15:51 23 Марта 2015
                1 0
                Хорошо, не буду иронизировать... Оставляю это право за вами...

  • 12:47 23 Марта 2015
    0 2
    Была бы еще одна, более молодежная группа, я бы сходила. А так смысла не вижу, ведь все нагрузки будут адаптированы на бабушек и инсультников. Жаль! О скандинавской ходьбе много хорошего слышала

вверх