Завтра стартует очередной этап спортивного бегового челленджа "Беги, Тверь, беги!" за август 2014 года и завершится июльский челлендж.
Уже сейчас очевидно, что первое место в июле 2014 года завоевал Михаил Егоров, пробежавший не менее 221 км за месяц (возможно он и сегодня что-то добавит :). Поздравляем с отличным результатом и заслуженной победой!
Побежали вместе с нами, здоровыми людьми! Проводим это лето в хорошей спортивной форме и позитивном тонусе!
А ты, жиробас, продолжай лежать на диване и мечтать о том, что станешь подтянутым и бодрым. Да-да, я именно к тебе обращаюсь. Весной тебе было бежать слишком холодно, грязно и сыро, сейчас тебе будет, наверняка, слишком жарко. Вдруг прилетит волшебная фея и сделает тебя на дцать килограмм легче (хотя на самом деле нет, толстяк).
P.S. С начала мая по конец июля благодаря бегу я уменьшился с 91 до 83 кг. Хотя и до этого я достаточно активно занимался спортом.
Комментарии (143)
Беги Тверь :)
То есть вы хотите сказать что вас не предупредили о вреде бега?
Скажите, может быть нашей Госдуме надобно запретить бег, уж коль он такой вредный?
Молодой человек, хотите похудеть - крутите педали. В молодости, нося на плечах погоны, активно бегал по северному склону Кавказа :) Набрал 10 кило за 2 года. В зрелом возрасте, на кардиотренажере (велотренажер) сбросил 7 кило за первый год, и 4 за второй.... Заметьте - без деструктивных изменений хрящевых тканей суставов!
У меня нет плана похудеть, вес я скинул главным образом потому, что временно перестал ходить в спортивный зал и занялся летом исключительно бегом. Осенью-зимой опять наберу.
Другим только мозги не пудрите.
Но только не бегать...
Странная у нас стала страна, каждое важное дело обязательно возглавляет профан.... Так и хочется вырезать на спине ножом очередному бегуну - "Хочешь похудеть - спроси меня как" :)))))))
Я правильно трактовал слово "жиробас" как полный человек?
Если нет, приношу прощение, в таком случае я действительно придумал для себя смысл статьи как - бег против лишнего веса.
Приношу свои извинения.
А можно узнать, с какой целью вы пропагандируете этот опасный вид физических нагрузок?
А вы не смогли на него ответить :))))
Вы сами доказываете опасность бега :)
Или я не прав?
Полное отрицание вопросов.
Резюме (подтверждающее минусами пользователей) - перед нами профаны своего дела.
Хотите похудеть - сожрите ваши кроссовки и спросите меня - дядя, с чего нам, недотёпам, начать :)))))
В чем вред бега трусцой или темпом чуть выше? Нет вреда. Это всё отговорки типа я не бегаю, я плаваю или я на велосипеде. Правильно занимается на велосипеде в 10 раз сложнее, чем бегать. А про плаванье я вообще молчу. Бег из всех доступных видов спорта на функционал самый простой.
http://s018.radikal.ru/i502/1201/60/1a80da6865ea.jpg
Плюс к этому насколько это возможно исключите из своего рациона алкоголь, фастфуд, колбасные изделия и копченую рыбу.
А вообще чтобы похудеть надо очень захотеть, а еще лучше влюбиться)))))
Ни для кого не секрет что сбросить вес довольно просто - ускорить обмен веществ. А вот как его ускорять - каждый решает сам. Кто то с точки зрения спорта - тренирует самую большую мышцу организма, которая потребляет больше всего энергии и кислорода и не вынуждает организм отдыхать по три-четыре дня после нагрузки...
Кто то совмещает нагрузки и любовь :) Кто то применяет лекарственные препараты (сиднокарб и аналоги), кто то садится на диету (спорный вариант)
В армии бег применяли для повышения веса, почему вдруг в мирной жизни бег вес снижает нам сможет объяснить автор статьи :)
Для примера, можете посмотреть тренировки того же Брюса Ли. Для него бег был одним из любимых упражнений, т.к. воздействовал на все группы мышц, помогал сжечь лишний жир, и сделать мышцы более рельефными. Но основной минус бега для него - был в потере мышечной массы.
Бег запускает процесс потребления организмом питания... Соответственно вам хочется кушать больше чем обычно. Но даже если вы кушаете столько же, в первое время всё равно образование жира будет происходить активнее (организм на это настроен). И пробег, ходьба и прочие небольшие нагрузки, будут приводить именно к повышению веса. Сначала из за жира, потом из за мышц.
Среднестатистический начинающий спортсмен, из тех кого привлекают нелепой рекламой авторы данного опуса, в первые полгода будет именно набирать вес.
Хотя соглашусь, лучшего препарата пока не изобрели.
Риск привыкания есть, конечно... Но сиднокарб все таки в группе А, не разгуляешься сильно :)
Во первых - сиднокарб создан для повышения выносливости и наркотическая составляющая лишь побочный эффект.
Во вторых - выпускаются и в довольно больших количествах. Главный потребитель армия.
В третьих - ради собственного здоровья мало кого останавливает разногласие с кем то придуманным законом.
Уж вас точно не остановит :)
Пользуйтесь, спасибо не нужно.
Карл Льюис сжигал на 100 метровке - всего 3 кКал.
Мне так не отжечь!
Но темп бега для такого расхода - около 36 км/ч. Такой темп не каждый осилит. А при темпе бега даже в 16 км/ч, проблематично сжечь 1000 кКал, справочники дают - не более 750. Если только бегать вверх по ступенькам - и то не больше 900. Конечно, все расчеты для в меру упитанных особ.
https://www.endomondo.com/workouts/369757026/11585511
Особенно для полных людей, для них, как уже упоминали выше, ходьба будет полезнее бега.
Главное хороший темп соблюдать =)
Сравним организм с машиной, человек идет -машина едет по ровной дороге, человек бежит, а каждый шаг в беге, - считай прыжок, машина едет по Тверской дороге двухгодовалой давности.)
И каждый этот прыжок ваши суставы воспринимают как подвеска ямы, для людей с избыточным весом еще и мотор стукануть может, не считая того, что в случае с лишним весом, машина загружена холодильником, роялем, сейфом и 10 мешками картошки)
Так что прежде чем поддаваться самопиару всяких блогеров, хотя бы проконсультируйтесь у врача.
Это ваше здоровье, есть другие методы снижения веса.
Обычной надписью на заборе.
Достаточно в поисковике ввести - вред бега. Всё станет понятно.
Бегать и курить - одинаково вредно.
Хотя с автором у природы неувязочаа вышла(
Используя термин "жиробас" вы обижаете многих людей в том числе с очень серьёзными эндокринными проблемами, это первое
Второе, в чём ваш интерес? И не надо говорить что вы альтруист, это не правда, вспомните Цицерона (1в до н.э.) и его вопрос Cui bono? (переведу для неискушённой публики "в чьих интересах?", "кому нужно?")
Термин "жиробас" был использован как синоним к слову "лентяй". Если кого-то оно зацепило, значит я попал в точку.
Да, а в чём мой интерес, на ваш взгляд? I did it for the lulz.
Что касается меня - у меня есть лишний вес, но я не считаю себя ни жиробасом ни лентяем. И вообще, действительно, ваши "оскорблялки" категорически неуместны. Меня вы нисколько не задели, и я бы посмотрел на вас, если бы вы сказали мне это в лицо.
Далее не важно есть у человека лишний вес или нет, это его личное дело, многие люди с лишним весом чувствуют себя превосходно, некоторые им гордятся, ещё раз это их личное дело. Обратите внимание на Японию, борцы сумо это национальные герои и каждый мальчишка хочет быть на них похожим.
А поржать, что следует из вашей последней фразы, можно и над вашим шарфом и манерой его завязывать, или как вы на выборах пролетели,или как страничку свою удалили на блоготверь и пр...
Вы что, серьёзно предлагаете кому-то заболеть?
Признавайся уже, чем торгуешь?
Первый плюсик вам поставил. Единственное что вы сделали безвредно :)))
Можете вообще все комментарии перепостить... Если нужно - я автограф начертаю :)
https://www.endomondo.com/challenges/16916153
Вопросы к автору:
- Ты уверен, что бег полезен, -- ну так бегай сам, зачем тебе другие люди?
- Несколько раз врачи объяснили -- вредно,,, зачем упорствуешь? гробь только себя.
- Не стоит ли подумать о здоровье других людей, когда пиаришь свою дурацкую идею, или тебе на это пофиг?
Люди пострадают, если даже не сразу то с течением времени.
Это свинство, причем не хочет даже слышать доводы, ему врачи объясняют, нет проект гораздо важнее.
1. За полную версию надо бабло платить
2. На сайте есть онлайн-магазин с спортивной шушерой.
И известный г-н разместивший эту статейку, просто пропиарил приложение и сайт
Предлагаю вообще убрать статью, а автора забанить за размещение рекламы
и наградить медалью "Малахов+" III степени
Бег - как-то слишком некомфортен для меня.
Спорт - это хорошо, но и пользование мозгами еще никто не отменял. Крайности вредят в любом деле.
Да, для тех у кого много лишнего веса - бегать не полезно, ибо суставы. Но следить за здоровьем-то надо. Город медленно жиреет, скоро будем как американцы. Не верите? Сходите например в Ленту. Или в любой другой гипер.
И да, за последние семь месяцев я сам 8 кг скинул. Только не через бег. Потому что даже сейчас, чуть-чуть но все еще больше сотки вешу.
Сидеть на диване и лениться гораздо проще, чем выйти на улицу и пройтись. Знаю по себе. :-)
Но новости я поставил плюс всё равно.
Кстати, мы замутили велопробег - может быть вам будет интересно https://www.endomondo.com/challenges/17596205
Согласен с теми, кто предлагает вас забанить
Не надо здесь общество ставить ниже себя, как-то гламуром кукольным отдаёт от вас.... силовой фитнес... Занимайтесь в своё удовольствие, как личным хобби- тихо, спокойно, ненавязчиво. Вас же никто здесь не разу не спросил: "А чем,Вы, г-н Замоткин занимаетесь в свободное время?" Нам это просто не интересно. Во всяком случае большинству.
Отвечаю на ваш вопрос, чем я занимался (каким видом спорта)- занимался. Много и активно (в т.ч. бегом на тренировках). Знал бы, что столько болячек от этих нагрузок вылезет после 40 лет, наверное не стал бы так напрягаться. Был призёром союзных соревнований, чемпион Латвийской СССР, призёр некоторых международных соревнований. Карьеру спортивную закончил в 1991 г.
ЗЫ: Вон ему скажите что он жиробас, пригодятся сразу все ваши навыки бега.
Если вы чмошник - можете воспринимать моё обращение на свой счёт. Мне на самом деле не интересно мотивировать всяких лузеров.
ЗЫ: фрилансер слегонца за 40 на СХ7 = победитель по жизни.
Покруче кстати будет. Никакого бега. Достаточно занятий в квартире.
Все бегуны энтузиасты в итоге помирают рановато.
А вот мозг подкачать на пару кило тебеб не мешало.