Хорошие новости для сладкоежек, которые следят за фигурой. Оказывается, есть шоколад без вреда для здоровья можно каждый день. Но строго соблюдая одно правило - его количество не должно превышать 50 граммов. И, конечно же, отдавать предпочтение нужно темному шоколаду, так как в нем большее содержание какао-бобов и соответственно большее количество полезных компонентов. А вот по калорийности и молочный и темный шоколад примерно равны, пишут РИА-Новости.
Как сообщает профессор кафедры поликлинической терапии Сеченовского университета, доктор медицинских наук Алексей Буеверов, есть шоколад нужно в первой половине дня, так как продукт содержит сахар и является калорийным. Также в нем есть алкалоиды, которые способны ухудшать процесс засыпания.
А вот тем, кто занимается тяжелым физическим трудом или спортом, можно съедать и больше полплитки в день, добавил ученый.