Эта неделя стала самой жаркой и душной с начала лета: днем до +32, ночью +25, и так до конца недели. Лета мы ждали, но не все оказались физически к нему готовы. "Как пережить столь жаркую погоду без ущерба для здоровья?", в это вопросе разбиралось - "КП"-Тверь".
Народные рецепты по спасению от жары подтверждала и опровергала заместитель главного врача Областного клиническо лечебно-реабилитационного центра по медицинской части, кандидат медицинских наук Ольга Николаевна Бахарева.
Днем из помещения не выходим - правда
Не стоит без лишней надобности покидать дом в «опасные» часы - с 11.00 до 17.00, - когда вероятность получить тепловой удар очень высокая. Оставайтесь в хорошо кондиционируемом помещении.
Родинки прячем от солнца - правда
Если у вас на лице или других открытых участках кожи есть родинки, то необходимо их обязательно скрывать от палящего солнца, или использовать солнцезащитные крема, а лучше обратиться к врачам, чтобы удалить или проверить на раковые клетки.
Жирное не едим - правда
Нужно исключить из своего рациона жареную, жирную и сладкую пищу. К употреблению рекомендованы свежие овощи и фрукты, которые в обязательном порядке надо мыть.
Ледяная вода поможет - миф
Ледяная вода очень неэффективно утоляет жажду во время жары, да еще и горло может заболеть. Лучше всего пить зеленый чай комнатной температуры, несладкие или слабосладкие морсы. Супы в жаркую погоду тоже желательно есть холодными и соблюдать правильный питьевой режим, ведь во время жары увеличивается потеря жидкости организмом.
В мокрой одежде в жару легче - миф
Врачи советуют аккуратнее относиться к мокрой одежде, так как она сильно привлекает к коже солнечные лучи, и избегать синтетических тканей. В жару носите легкие светлые ткани, чтобы тело дышало, голову обязательно нужно прикрывать.