https://tvernews.ru/news/73154

Депутат Артем Гончаров рассказал о том, как за полгода он сбросил 43 кг и «пересел» с 62-го размера в 50-й

luba, 31 Марта 2011, 16:18
, 26
<strong>Автор: ТИА</strong><p></p>

В 2010 году тогда ещё депутат Тверской городской Думы, а сегодня областной парламентарий, коммунист Артем Гончаров удивил всех своим кардинальным преображением. Из очень солидного мужчины в очень большом пиджаке он за несколько месяцев превратился в худенького юношу. Все, кто хоть немного его знает, до сих пор задаются вопросом: как же ему это удалось? Об этом в эксклюзивном интервью Артем Гончаров рассказал корреспонденту Тверского Информационного Агентства.

Первое публичное появление "обновленного" Артема Гончарова произошло в конце июля 2010 года. Тогда после летних депутатских каникул он пришел на очередное заседание в Думу, и все буквально ахнули. Точнее, сначала не все его даже узнали. Ведь еще совсем недавно Артем Сергеевич был очень большим, а тут как будто подменили. Естественно в кулуарах коллеги и не только, все, кто помнил Артема Гончарова прежнего, обсуждали эту перемену.

Как? – задавали друг другу вопрос обсуждающие и предлагали самые разные версии. Кто-то говорил, мол, женщина довела, другие, наоборот, влюбился, а любовь еще и не на такое способна. Были и те, кто уверенно заявлял, самому так не похудеть, здесь без хирургического вмешательства не обошлось. А тем временем Артем Гончаров продолжал меняться, и к весне 2011 года помолодел этак лет на 10 и превратился в такого бойкого студента-первокурсника.

А весной, когда в спортзалах нет места, все тщетно едят капусту, чтобы распрощаться хоть с парочкой килограммов, такое изменение Артема Гончарова просто лишило некоторых покоя. Размышления по поводу «КАК?» стали даже появляться в местной печатной прессе.

Чтобы развеять слухи и удовлетворить жаждущих узнать правду, корреспондент ТИА обратилась лично к Артему Гончарову, и тот любезно поделился своим рецептом: что же нужно делать, чтобы похудеть…

- Еще в марте 2010 года я весил 121 кг, носил одежду 62-го размера. А сегодня мой вес – 78 кг, одежда уже 48 – 50-го размера. И все это у меня получилось без хирургического и психологического вмешательства, только благодаря диете. Соблюдать ее я стал ровно год назад, в конце марта 2010 года, и уже за первые два месяца сбросил 20 кг. Далее, за полгода, избавился уже от 23 кг.

Артем Гончаров рассказал, что соблюдать диету его заставило не только желание стать привлекательнее, но и проблемы со здоровьем, которые давал лишний вес. Студенческие годы, проведенные в общежитии на «подножном корме», не прошли даром для организма… Один знакомый посоветовал обратиться в специализированный центр.

- Я отдал 12 000 рублей и, честно признаться, решил, что это просто развод. Но оказался неправ. Кстати, тратить деньги и обращаться в центр совершенно необязательно. Диета, которую там мне предложили, достаточно универсальна.

Артем Гончаров поделился рецептом стройности, который ему достался за деньги:

- Все дело в системе питания. В этой диете нет запрещенных продуктов, можно есть абсолютно все – сало, пирожки, ватрушки, причем нельзя голодать. Есть нужно 4 - 6 раз в день. Но в целом мужчина, который хочет потерять лишний вес, должен съедать в день 1200 ккал, женщина – 800 - 900 ккал (обычная норма - 2500). В Интернете есть таблицы калорийности продуктов, можно составить меню для себя, по собственному вкусу.

Артем Гончаров признался, что первые пару месяцев было непросто:

- Я четко считал калории и не отступал от нормы. Потом уже стал относиться проще, складывал калорийность «на глаз». А теперь такой режим питания стал для меня нормой. Да и здоровье с соблюдением режима наладилось. По вечерам готовлю себе еду и беру с собой на работу, потому всегда хожу с пакетиком.

Депутат рассказал о своём меню на 1200 килокалорий:

1-й завтрак, с 7 до 9 утра – каша или нежирный творог 100 - 150 г. и чай без сахара;

2-й, через 3 часа – яблоко или груша;

Затем обед, примерно в 14.00: нежирный суп (грибной, борщ на курином бульоне), мясо (речная рыба, курица или говядина) и салат (без майонеза)

18.00 – ужин - фрукты или овощи.

Не стоит есть копченое. Копченая рыба куда калорийнее обычной. На соленое не надо налегать, избыток соли препятствует выводу воды из организма, посоветовал Артем Гончаров. Кроме того, эта диета предполагает отказ от алкоголя. И дело не в том, что алкоголь калорийный, а в том, что он притупляет чувство сытости и обостряет голод.

- Соблюдение диеты совсем не означает, что я не ем ни шоколада, ни булочек. Нет, иногда ем, иногда могу выпить бокал вина, но это не каждый день, а в качестве своеобразного поощрения организму. Кроме того, для поддержания жизненного тонуса я хожу в спортзал.

Советом Артема Гончарова воспользовался его коллега по партии, депутат Тверской городской Думы Максим Жирков. Он также за 2 месяца диеты сбросил 20 кг. Артем Гончаров предупредил читательниц, которые захотят последовать его примеру, что женщинам похудеть сложнее. При соблюдении всех требований женщина за месяц скинет лишь 5 - 6 кг, тогда как мужчина все 10.

Артем Гончаров, смеясь, рассказал, что на загранпаспорте его тоже не узнали, сказали, что там не он. Вот так изменила его диета.

Чтобы соблюдать такой строгий режим, нужны терпение и сила воли. Но, глядя на результат, понимаешь: игра стоит свеч.

- Много денег ушло на одежду за последнее время, не раз пришлось менять гардероб. Большую одежду раздал большим своим знакомым. Собственным результатом доволен. К тому же сейчас диета уже не тяготит, я привык, специфический режим питания стал для меня нормальным. И на здоровье теперь не жалуюсь.

Подпишитесь на наш канал Яндекс.Дзен

Комментарии (26)


  • 16:25 31 Марта 2011
    4 1
    Похвально.\n\n

  • 16:31 31 Марта 2011
    6 2
    стройняшка. Сам готовит, в спортзал ходит, не пьет, да еще и зарабатывает хорошо :).... интересно. а может он еще и не женат...\n\n

  • 16:47 31 Марта 2011
    0 1
    сегодня одни симпатяшки на сайте... весна!!!!!!!!!))))))))))))))))приятно видеть симпатишные лица\n\n

  • 16:55 31 Марта 2011
    1 1
    Хорошо кушает депутат, сразу видно.\n\n

  • 17:07 31 Марта 2011
    0 2
    Как-то уж очень сильно калории урезал, в два раза. Если ещё ходить в зал при этом, вполне можно помереть. Ну или заболеть изрядно. При дельных тренировках можно бы было обойтись и без двойного уменьшения потребления калорий.\n\n

  • 17:37 31 Марта 2011
    3 1
    а по моему, он молодец. поставил цель и добился. теперь выглядит нормально\n\n

  • 17:54 31 Марта 2011
    2 3
    а я люблю пожрать. чтоб мясо было и бокал пиваса\n\nвешу 81\n\n

    • 23:23 31 Марта 2011
      0 0
      А возраст и рост?\n\n

      • 11:53 01 Апреля 2011
        0 0
        28/181\n\n

        • 20:27 01 Апреля 2011
          0 0
          Ничего, у Вас все впереди. От пива и живот будет и вес поболе. Мы это с мужем проходили. Я когда по городу хожу всегда на молодежь внимание обращаю: ребятам по 25-30 лет, а пузатые. Не любите вы себя!\n\n

  • 17:58 31 Марта 2011
    2 0
    главное, чтобы не переусердствовал)\n\n

  • 19:04 31 Марта 2011
    0 0
    Не надейтесь. Он не женат, но и не холост. С чего вы взяли, что он хорошо зарабатывает и сам готовит?\n\n

    • 08:51 01 Апреля 2011
      0 0
      сам готовит. в тексте: \"По вечерам готовлю себе еду и беру с собой на работу, потому всегда хожу с пакетиком\".\n\n

      • 12:49 01 Апреля 2011
        1 2
        Если он так сказал, это не значит, что он не слукавил.\n\n

  • 23:26 31 Марта 2011
    0 0
    Молодые быстро сбрасывают при желании вес. Мой муж (очень далеко немолодой) похудел на 20 кг за 6 месяцев просто бросив пить пиво и алкоголь. Ест как всегда все, но только до 18 час. Потом даже на кухню не заходит.\n\n\nЗавидую ужасно, у самой силы воли нет.\n\n

  • 09:56 01 Апреля 2011
    1 8
    Лучше бы Гончаров в поведал о том, чего хорошего он сделал на работе в Гордуме и какого беса забыл в Заксобрании? Будет предлагать закон о диете? Или отправит в отставку Рогозина - депутата Заксобрания, как несоответствующего рекомендованному Гончаровым весу? Блин, надоел дешевый пиар. Видать больше Гончаров ни на что не способен - так хотя бы так удивить.\n\n

    • 11:12 01 Апреля 2011
      5 1
      Уважаемая, ваши злопыхания имеют прямое отношение к теме статьи, наипрямейшее (на всякий случай поясняю - это я иронизирую).\n\nВыборы закончились, расслабьтесь, коммунистов больше не надо мочить.\n\n

      • 11:29 01 Апреля 2011
        0 5
        Речь не о партии, а о человеке, который НИЧЕГО не сделал. И никому не был бы интересен, если бы не выбрался в ЗС. Так что коммент вполне в тему, уважаемая! (на всякий случай - я иронизирую)))\n\n

    • 13:55 01 Апреля 2011
      1 1
      Можно подумать, остальные товарищи так много сделали на благо Родины:)) ну, похудел и похудел, вам-то что?\n\n

  • 11:45 01 Апреля 2011
    4 3
    похудение - это единственное достижение Артема Гончарова???? или есть еще о чем рассказать?????\n\n

    • 16:54 01 Апреля 2011
      1 0
      Есть, он коммунист ))\n\n

  • 12:53 01 Апреля 2011
    4 1
    А чего бы Вы хотели чтобы он сделал? Не забывайте, что хоть в Городской Думе, хоть в ЗС единоросов большинство.\n\n

  • 15:19 01 Апреля 2011
    2 0
    ктстати я бы рассмотрел вариант о его подмене инопланетянами\n\n

  • 15:20 01 Апреля 2011
    1 1
    а все эти терки за диету-для отвода глаз, ну кому когда-нибудь диеты помогали?\n\n

  • 13:36 04 Апреля 2011
    1 0
    Годно. Не каждый готов к таким переменам.\n\n

  • 14:30 05 Апреля 2011
    0 1
    О том как он сбросил 43 кг он рассказал, мы поняли.\n\n\nНо теперь хочется услышать как и на что набрал?! :)))\n\n