Психолог рассказала, что общего у весеннего обострения с цингой
Весеннее обострение не признано в медицинской и психологической науке, даже не имеет кода в международной классификации болезней (МКБ-10), утверждает клинический психолог, методист Лаборатории телепсихологии Пироговского университета Елизавета Куликова. Это комплекс физических и психологических симптомов, который проявляется с наступлением весны.
По словам эксперта, весной часто обостряются хронические недуги, такие как гастрит, а также возрастает эмоциональная нестабильность. В этот период могут наблюдаться периоды повышенной активности и продуктивности, сменяющиеся апатией и утомлением.
- Первые упоминания о "весеннем обострении" или "весенней лихорадке" датируются 15 веком. В те времена описывались симптомы, схожие с теми, что наблюдаются сейчас. Однако тогда причиной заболевания была цинга, вызванная дефицитом витамина С, - отметила Елизавета Куликова.
Зимой в рационе возникает нехватка не только витамина С, но и других веществ. Хотя этот дефицит не настолько велик, чтобы привести к серьезным заболеваниям, таким как цинга. Его последствия все же проявляются в виде психологических и физических симптомов. Чтобы избежать весеннего обострения, рекомендуется увеличить потребление фруктов и овощей, а также начать прием витаминных комплексов (можно использовать сочетания витаминов С и Е, цинка и аминокислот, магния, кальция, витаминов группы В и биотина).
Также стоит отметить, что происходят изменения в температуре и продолжительности дня и ночи, стремящиеся к выравниванию. Эти погодные перемены влияют на самочувствие, вызывая усталость, головные боли или обострение хронических заболеваний.
Ранее на ТИА: Врач рассказала, почему люди в марте чаще страдают от проблем со сном
