Психолог по пищевому поведению Юлия Камоева поделилась наблюдениями о скрытых причинах, препятствующих похудению. Об этом сообщает Lenta.Ru. По словам эксперта, эмоциональное переедание зачастую является главной причиной набора веса. Когда у человека нет других способов справиться с тревогой, раздражением, скукой или одиночеством, он снова и снова идет к холодильнику.
Вторая причина, мешающая похудеть, — это хронический недосып и его влияние на гормоны. После плохой ночи хочется сладкого и углеводов, и это не слабость характера, а результат биохимических процессов в организме, объяснила психолог.
Третья причина — неосознанный запрет на собственное тело. У некоторых женщин худоба подсознательно ассоциируется с опасностью, вниманием, сексуальностью и завистью окружающих. В такой ситуации тело удерживает вес как способ защиты, пояснила она.
Наконец, перфекционизм. Строгие диеты порождают напряжение, которое взрывается срывами. Чувство вины после — и снова рука тянется к тарелке.
"Парадоксально, но строгие правила питания приводят к перееданию. Напряжение накапливается и в какой-то момент выплескивается. После срыва человек чувствует вину, которую снова пытается заесть", — пояснила Юлия Камоева.
Ранее на ТИА: Появление молодого специалиста позволило открыть новую Школу сахарного диабета в Тверской области