Рацион играет важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и контроле артериального давления.
"Из продуктов, способствующих снижению давления, в первую очередь следует выделить свёклу. В ней много аскорбиновой кислоты (витамина C) и калия — эти вещества положительно влияют на сердечный ритм и сосудистый тонус", — заявила кандидат медицинских наук, главный кардиолог Минздрава ДНР и главврач Больницы интенсивного лечения в Мариуполе Валентина Гавриляк в интервью "Свободной Прессе".
На втором месте — чеснок: содержащийся в нём аллицин обладает сосудорасширяющим эффектом, что помогает снижать давление. Карадиолог также подчеркнула пользу зелени, богатой магнием, калием и клетчаткой, которые участвуют в регуляции работы сердца и кровяного давления.
Читайте также: Стало известно, какие два продукта нужно есть ежедневно при повышенном давлении