21 ноября — Международный день отказа от курения. Многие курильщики задумываются о том, чтобы избавиться от этой вредной привычки, но постоянно откладывают это на завтра. Почему бы не начать борьбу с курением прямо сегодня? Пусть 2024 год станет для вас годом отказа от сигарет!
О вреде курения электронных и обычных сигарет и о мерах профилактики мы поговорили с Еленой Низовой, заведующей Центром общественного здоровья и медицинской профилактики Тверской области. Врачи предупреждают, что зависимость от никотина, содержащегося в сигаретах, — одна из самых сильных и опасных, которые могут возникнуть у человека. По словам Елены Низовой, традиционное курение является одним из основных факторов развития не только рака лёгких, но и других заболеваний.
В сигаретном дыме содержится множество химических веществ, вредных для организма человека. Некоторые из них — канцерогены, которые могут превращать здоровые клетки в раковые. Рак лёгких занимает второе место среди онкологических заболеваний у курильщиков, часто встречается рак губы, языка, пищевода, гортани, мочевого пузыря и почек.
Курение оказывает негативное воздействие на репродуктивную систему женщин, что может привести к проблемам с зачатием. Во время беременности курение может вызвать проблемы со здоровьем как у матери, так и у ребёнка. Женщины, которые курят, подвержены повышенному риску развития рака молочной железы и рака шейки матки.
С 2017 года на рынке активно продвигаются электронные сигареты и вейп-системы. Считается, что такое курение менее опасно, чем обычные сигареты. Однако, несмотря на разъяснительную работу и доступность информации о вреде электронных сигарет и вейпов, их популярность не снижается.
Курение и использование электронных сигарет и вейпов наносят вред здоровью человека. К сожалению, в последнее время возраст курильщиков значительно снизился, и подростки в возрасте 10–11 лет также подвержены этой зависимости. Особенно молодёжь увлекается использованием вейпов и электронных сигарет, не задумываясь о серьёзных последствиях этой вредной привычки.
Ароматизаторы и тяжёлые металлы оказывают канцерогенный эффект на железы внутренней секреции, влияют на процесс роста, воздействуют на лёгочную ткань и сердечно-сосудистую систему. При курении электронных сигарет или вейпов в выделяемом паре содержится более 30 видов опасных веществ, которые могут вызвать нарушение в работе печени и почек.
Среди взрослых курильщиков существует мнение, что с помощью электронных сигарет можно бросить курить и отказаться от табачных изделий. Однако в результате человек продолжает курить обычные сигареты и электронные, становясь "двойными курильщиками", у которых чаще встречается рак лёгких. Также поступление никотина в организм в больших количествах истощает сердечно-сосудистую и нервную системы. В процессе курения у человека формируется психологическая зависимость, и избавиться от неё довольно сложно. У курильщика должна быть высокая мотивация, прежде всего сам человек должен принять твёрдое решение и стараться не вернуться к негативной привычке. В процессе отказа от курения необходимо найти замену, это прежде всего спорт, занятие тем, что нравится и приносит удовольствие (рыбалка, прогулки на свежем воздухе, пробежки)
Для предотвращения возникновения и борьбы с любыми видами патологических зависимостей необходимо пропагандировать здоровый образ жизни, начиная с самого раннего возраста. Важно, чтобы родители разговаривали со своими детьми и показывали им положительный пример, прежде чем те решат попробовать сигареты. Семья должна стать для ребёнка образцом отношения к жизни и здоровью.
Если взрослый человек хочет избавиться от никотиновой зависимости, то ему также нужна поддержка близких. Чудо средств и волшебных таблеток не существует, чтобы легко избавиться употребления сигарет. Прежде, чем взять сигарету подумайте о последствиях, давно доказано, что курильщики сокращают срок своей жизни употреблением никотина.Берегите свое здоровье и здоровье своих близких!