Секретами женской красоты, молодости и здоровья поделилась руководитель Департамента здравоохранения Тверской области Наталья Максимова

Душевная гармония, семейное счастье, взаимопонимание с коллегами — главные составляющие женского здоровья. А если еще себя побаловать смесью грецких орехов, чернослива, лимона, которые наполнят организм энергией, то весенний авитаминоз не станет препятствием хорошему настроению. С весной и Международным женским днем прекрасную половину региона поздравила врач, руководитель Департамента здравоохранения Тверской области, тверичанка Наталья Максимова. В преддверии праздника Наталья Евгеньевна поделилась с читательницами ТИА профессиональным и жизненным опытом — как сохранить красоту и здоровье на долгие годы.

— Женское здоровье — многогранное понятие, которое нельзя вместить в рамки только физического здоровья. И одного общего лекарства от всех женских проблем нет и быть не может. Для одной женщины хорошее самочувствие и настроение, бодрость возможны только, если карьера удалась и на работе ладится.

Нужно уметь отдыхать, отвлекаться от проблем. Если на работе трудности, не нужно их забирать собой домой и с семьей вновь и вновь прокручивать в голове. Таким погружением в проблему женщина губит свое здоровье, да и решение проблемы найти не сможет. В стрессовом состоянии очень сложно принять правильное решение. Улучшить же настроение можно по-разному, здесь каждая женщина должна найти что-то свое. Это может быть и покупка красивой вещи, визит к косметологу, спорт, встречи с подругами или даже простая прогулка пешком. За заботами мы часто не замечаем даже, как сменяются времена года. А ведь отдых на природе, свежий воздух — это бесконечный источник сил и здоровья.

Наталья Максимова рассказала, что сама она положительные эмоции и жизненные силы черпает в семье. Все свободное время старается проводить с родными и близкими.

— Я с удовольствием вместе с дочерью хожу в бассейн. Мне очень нравится плавать, к тому же этот спорт сохраняет красоту женского тела, улучшает осанку. Очень люблю просто гулять с дочкой, любоваться природой.

Для того чтобы быть красивой и здоровой, женщина должна соблюдать режим сна и питания. Причем пересыпание также вредно, как и переедание. Во всем нужно знать меру. Наталья Максимовна поделилась с читательницами ТИА своим небольшим кулинарным секретом, который заряжает организм энергией и насыщает витаминами.

— Грецкие орехи, чернослив и лимон перекрутить через мясорубку и баловать себя этой смесью по утрам. Это очень вкусно и вместе с тем полезно.

Для того чтобы поддержать физическое здоровье, женщина не должна забывать регулярно наведываться к врачам-специалистам.

— Раз в год, а лучше в полгода, визит к гинекологу, раз в год — посещение эндокринолога. После 35 лет обязательно раз в год посещать маммолога, а после 45 лет нужно каждый год делать маммографию. Кроме того, не нужно забывать навещать и общих врачей — терапевта, кардиолога, окулиста.

В Тверской области большое внимание уделяется сохранению и укреплению здоровья женщин, особенно фертильного (детородного) возраста. В Центре специализированных видов медицинской помощи им. В. П. Аваева работает Клиника женского здоровья, где женщины могут пройти обследование и получить консультацию у врачей акушеров-гинекологов, эндокринологов и других специалистов.

В этом же центре уже 5 лет работает Клиника, дружественная к молодежи, куда обращаются девочки, девушки, юноши до 24 лет и молодые пары, готовящиеся к будущей семейной жизни. Проводится бесплатное обследование девочек на гормональный фон, внутриутробные инфекции с последующей консультацией специалистов. Одно из направлений работы Центра им. В. П. Аваева — это вакцинация девочек от 12 — 14 лет и женщин в возрасте до 26 лет против вируса папилломы человека. Цель вакцинации — профилактика рака шейки матки.

На базе ГУЗ «Областной клинический перинатальный центр Дим. Е. М. Бакуниной» в 2011 году планируется открытие отделения экстракорпорального оплодотворения. В семьях, где женщина по каким-то причинам не может иметь ребенка, благодаря этому методу обретет счастье материнства.

До самого красивого, свежего и солнечного праздника, пахнущего тюльпанами и мимозой, уже рукой подать. Всех женщин Тверской области — всю прекрасную половину нашего региона, мам, сестер, дочерей и бабушек, всех тверичанок Наталья Максимовна поздравила с 8 Марта:

— Желаю вам внутренней гармонии. Чтобы окружающий мир, работа и друзья приносили счастье и удовлетворение, чтобы гармония царила в семье и во взаимоотношениях с коллегами. Желаю, чтобы каждый день приносил радость, чтобы хорошее настроение не покидало, а глаза светились улыбкой. И, конечно же, желаю здоровья, крепкого женского здоровья.